偶然知った、オラクルカードのリーディングチャンネルをYouTubeで運営しているMariaさん。
私がこれまで知っていたリーディング方法とは異なった、エンターテイメント性のとても高い、ポップで軽やかな技法に、初めて観た時とてもびっくりしたのを覚えています。
スピリチュアルな予備知識がない人にもとっつきやすい内容と、まるでプライベートリーディングを受けているような気分にさせてくれる親身な話術が魅力的で、リーディングが持つ新しい可能性を教えて頂きました。

そんなMariaさんが書いた本書は、YouTubeチャンネル同様ポップで明るくて、とても読みやすい内容でした。
本書のテーマは、スピリチュアルな本をいろいろ読まれた方にとってはお馴染みの「セルフラブの大切さ」や「引き寄せの法則」。
何か学術的な引用を用いて論理的に書かれているわけでもなければ、既に市場に出回っている以上の新しいスピの知識情報は書かれていないので、正直スピ歴の長い方にとっては、物足りない内容に感じられるかもしれません。

確かに知識面での情報量は少ないかもしれませんが、本書が持つ「軽さ」と「明るさ」がとても新鮮で、魅力的だと個人的には感じました。
Mariaさんの個人的な体験談や、具体的なセルフラブのやり方が、独特のMariaさん口調で語られているので親しみやすく、また前世代のような重たくて深刻な内容や、固い雰囲気が一切ないので、10代や20代前半の若い世代の人に特に読みやすい内容になっているのでは‥？？と感じました。
Mariaさんというフィルターを通した、ポップに仕上げられたスピ情報に、新しい表現の可能性を感じた１冊でした。

人にもお金にも好かれてすべてうまくいく セルフラブでつくる 幸せメンタル
▶️女性をエンパワーメントすることを目指しているMariaさんは雑貨も販売中だそうです☺️

ミランダ・カー/トレジャーユアセルフ[TREASURE YOURSELF]
▶️ Mariaさんが本書で、海外のスーパーモデルが書いた”自分を大切にする”本を読んだことに触れていましたが、多分このミランダ姉さんの本！（懐）

改訂新訳ライフヒーリング(旧ライフ・ヒーリンク゛) You Can Heal Your Life
▶️そんなミランダ姉さんが敬愛していた、ルイーズ・ヘイ女史のセルフ・ラブ本はこちら✨

原書は2005年に出版され、日本では2007年に出版された本書「引き寄せの法則」のアメージング・パワー ― エイブラハムのメッセージ」。
この本は「願えば、叶う エイブラハムの教え」の次のシリーズ本に当たるそうで、前作よりも更にグっと深く踏み込んで、

エイブラハムが提案している基本の願望を現実化する３ステップの

１. 求める
２. 答えが与えられる
３. 与えられた答えを受け取る、許可する

３「受取り、許可する」ために必要な「感情のスケールを丁寧に上へ上げていく方法」（＝抵抗エネルギーを手放す方法）を、より具体的なケースを交えて丁寧に教えてくれています。

これ、エイブラハムを知った最初の頃に読んだら正直「面倒臭い！」って、私だったら思ってしまっていたかも‥。
でもエイブラハム本を全書読んで来た後で思うのは、この本はめちゃくちゃ重要な１冊だということ。
だって躓くのは、いつだって結局「感情のスケールを上げる行為」なわけで‥。

実際にエイブラハムのアイディアをトライしていくと、生活の中でしばしば「気分よく」って、一体どうやるのよ〜！（混乱）っていうハードな場面にも出くわすのですが、そういうときに、本書と前作「「願えば、叶う エイブラハムの教え」の２冊が、より現実的に使えるツールとして、とってもとっても痒いところに手が届く情報を教えてくれます♡

ところで、本書にあった下記の部分を読んで、ふと亡くなったエスター（エイブラハムのチャネラー）の旦那さんジェリーさんのことが思い出されました。

”死は、完全な”意識”に戻ることです！あなたが死を恐れるのは無理もありません。死が、どのようなものであるかについて、わかっていないからです。それは、意識の焦点を失うことではありません。広大な焦点を取り戻すことなのです。それは、より完全で、より広く、より聡明で、よりしっかりとしていて、より幸福なあなたへと復帰することなのです。”

”そして、エスターやみなさんの多くのように、日ごろから「感情による誘導の階層」をのぼろうとしている人にとっては、死の経験は、必然的に次に来る一歩のように感じられることでしょう。この”源のエネルギー”を何時間も、何日も、何年も、全身で受け入れてきたエスター（あるいは、みなさんのなかにもそういう人がいるでしょうが）は、死の波動に順応しています。ですから、死の経験が必然的な次の一歩に感じられるのです。恐れ、絶望、また不満などのあたりでずっと振動していた人に比べれば、死に際して、エスターはそれほど大きな解放感をおぼえないことでしょう。”

引き寄せの法則」のアメージング・パワー ― エイブラハムのメッセージ

ググってみたら、こんな記事が見つかりました

 

 

先日聴いた、YouTubeチャンネル「エイブラハム Q&A / こうちゃん」の 上記のエピソード でも語られていましたが、エイブラハム曰く、「死」と一言に言っても、人によって本当にそれぞれ状況は異なっているのだということ。
「あの世の歩き方」シリーズで辛酸なめ子さんも書かれていた、「あの世のバリエーションは１人１人異なっているのかも」ということも合わせて考えてみても、私たちは（私たちが想像している以上に）それぞれ全く異なる旅路を生きているのかもしれませんね‥！
私たちの人生から何か一点を取り出して、互いを比較することもできないくらい、そもそも同じ土俵の上になんて立っていないのカモ‥？？

 
最後に、もうひとつ。
前作「願えば、かなう エイブラハムの教え」に引き続き、本書でも、ウェイン・W・ダイアー博士らと共に、ドリーン・バーチュー博士の推薦文が掲載されていたのが、気になってしまうアテクシでした

”私の願いは、世界中の誰もがこの本を読むことです。これは実際的にわかりやすく書かれた純粋な癒しの力と愛に満ちた本です。エイブラハムのエネルギーと言葉は、あなたをなだめ、慰め、導き、力づけるでしょう。”

ドリーン・バーチュー

でもドリーン博士はその後、エイブラハムじゃ癒されなかったのですなぁ‥

“それが真実かどうかではなく、あなたがその真実を自分の人生で経験したいかどうかが重要なのです。十分に長く、意識の焦点を当てられたものは真実になります。それが法則なのです！”

引き寄せの法則」のアメージング・パワー ― エイブラハムのメッセージより

 

本書にはめずらしく著者の写真が載っていたのですが、
二人とも、わ、若い‥！！！

 
 

「引き寄せの法則」のアメージング・パワー ― エイブラハムのメッセージ
▶エイブラハムのアイディアをディープにトライしている人には、前作同様お薦めの１冊です♡
ちなみに本書の序文は、多くのエイブラハム本の出版社であるヘイハウスの創設者ルイーズ・ヘイ女史が書かれています☺

 

引き寄せの法則 エイブラハムとの対話
実践 引き寄せの法則　感情に従って“幸せの川”を下ろう
お金と引き寄せの法則　富と健康、仕事を引き寄せ成功する究極の方法
引き寄せの法則の本質　自由と幸福を求めるエイブラハムの源流
理想のパートナーと引き寄せの法則 幸せな人間関係とセクシュアリティをもたらす「ヴォルテックス」
▶ SBクリエイティブから出ているシリーズは、感覚で読む楽しい内容です！
エイブラハム初めましての方は、このシリーズから入ると、楽しくて気分が良くなると思います☺
 

エイブラハムに聞いた人生と幸福の真理―――「引き寄せ」の本質に触れた２９の対話
▶ この本を読むと、エイブラハムのアイディアがいかに他の「ポジティブシンキング」や「引き寄せの法則」、「願望実現」「思考は現実化する」とは大きく異なっていて、とても奥が深いものかが分かるかと思います☺

 
 

大好きなお料理研究家の白崎裕子さん。
これまで何冊も当サイトで紹介しておりますが、その全部のレシピ本を読み込み、色々と作り込んできました
今回新しく手にしたレシピ本 「白崎裕子の必要最小限レシピ ――料理は身軽に」 も期待を裏切らない、素敵な１冊でした！

タイトルにあるように、あらゆるものを削ぎ落したシンプルな料理への心構えやアイディアがぎゅっと詰まっている本書。
これまでのレシピ本も、「現代の小さな台所でいかに効率的に簡単に、美味しくて健康的なものがつくれるのか」を提案されていたり、「小麦や動物性の材料を使わず皆が一緒に楽しめるスイーツの可能性」を提案されてきた白崎さんですが、今回も、私達の中にある、あらゆる料理や食に対する固定概念を優しく、そしてユーモアたっぷりにゆさぶり、楽しくて身軽な視点と、現実的なアプローチを教えて下さいました。

美味しい料理を作るには、材料や調味調、調理器具を、あれもこれも買いそろえなくちゃ！ とついつい複雑に思いがちですが、ひとつひとつ、基本に立ち返って、シンプルな味付けの仕方や、熱の通し方、調味料の入れる順番などを工夫することで、無限に料理の幅って広がるんだ‥！と、目から鱗でした。
毎日毎食、美味しいものを作らなくちゃ、と気張らずに、ご飯とお味噌汁（それも簡単に作れるレシピ有り！）があれば大丈夫、と思っていたら、気も楽になりませんか？という白崎さんの提案に、私の心も体もふわっ！と楽になった気がしました。

早速、塩カレーやスープなどを作ってみましたが、やっぱり美味しい♡
これまでの白崎さんのレシピ本の料理も勿論おいしいのですが、味がリッチなものが多く、毎日食べるのはちょっと私には重たいなぁ‥と感じていたのですが、こちらのシンプルなレシピは、体に染み渡る美味しさで、身も心も軽くなった気がします。

プラス、プラスと加えることで現れる美しさもあれば、マイナス、マイナスと削ぎ落す事でうまれる美しさもある。
いろんな美味しさや、いろんな美しさがある。
ガチガチに「こうあるべきだ」なんて考えに囚われずに、自由に好きに生きていいんだよ、と、白崎さんにそっと囁かれた気がします。
お薦めです！！

 

”おいしい料理を作る人には、誰でもなれます。
スーパーに行ったら、お惣菜コーナーの前を素通りし、ピカピカした複合調味料の森を通り抜けて、本物の塩を手に取り、ピカピカした複合調味料の森を通り抜けて、本物の塩を手に取り、家に帰って、いつもの料理をサッと作って、味を決め、あっという間にテーブルについて、「できた瞬間」の料理を食べればいいのです。

おいしい料理にも色々あって、
ひと口食べただけで。「おいし〜い！スゴーイ！」とか、「わ〜！うまい！」というような、派手で、分かりやすいおいしさもあるけれど、全部食べ終わってから、「もうちょっと食べたかったな」とか、「そういえば、さっき食べたあれ、おいしかったな」なんていう、じんわりした地味なおいしさもあります。
ほかにも「体が楽になって温まる」、「食べても喉が渇かない」、「懐かしい味がする」、「これなら食べても安心」など、その人にしか分からない、おいしさもあります。

だから、知らない誰かが決定した「おいしい味」を、せっせと買って帰るばかりでは、つまらない。
こんなに大切でわくわくする選択を、他人まかせにするのは、もったいない。

いつだって、泣きそうになるほどおいしいものは、
すごく単純で、何てことないものだったりしませんか？

（中略）

「おいしい味」は自分で決められます。
それは、私たちが自分の人生を決めるのと、少し似ている気がします。

自分の好きな味を作りましょう！”

「白崎裕子の必要最小限レシピ ――料理は身軽に」より

 
 

白崎裕子の必要最小限レシピ ――料理は身軽に
▶ これから一人暮らしをされる方にも、料理って難しそうっていう方にも、既にお料理好きな方にも、それぞれ楽しんで頂ける１冊だと思います。
表面的な味や栄養や格好ばかりではない、料理をしたり生きる上で本当に大切なものが、本書の中には含まれている気がしました
 

秘密のストックレシピ
▶ ストック調味料が自分で作れると、本当に毎日が楽だし、お料理がぐんっ！と楽しくなります✨

 

白崎裕子の料理とおやつ: うかたま連載5年分!
▶ 白崎さんのお料理本が初めての方には、是非こちらを！
お料理から調味料、スイーツ、パンや麺までの、沢山のレシピが盛りだくさんなので、楽しい1冊です

 
 

大好きな料理研究家・白崎裕子様のグルテンフリー＆ヴィーガン＆マクロビにも対応した、簡単に美味しくできるデザートレシピ集「かんたんデザート」。
この本を参考にして作った、豆乳プリン、甘酒プリンりんごソースがけ、ココナッツオイルの生チョコはどれも簡単で美味しかったです♡

他にも植物性の素材だけで作れるゼリーやアイス、プリン、ムースなどのレシピも盛りだくさん。
全体的に、素朴なスイーツ集といった印象で、派手さやお洒落さはあまりありませんが、手軽さと楽しさと美味しさは、さすが白崎様♡
こどもから大人まで楽しめるレシピ集♡おすすめです♡

 

 

かんたんデザート~なつかしくてあたらしい、白崎茶会のオーガニックレシピ~
▶おやつは勿論、ちょっとした休憩中や食後に一口食べたい甘い物たち♡
気張らず、気楽にパク！っと食べられるレシピがいっぱいです☺
 

白崎茶会のあたらしいおやつ 小麦粉を使わない かんたんレシピ
▶こちらは、ケーキやマフィンなどの、ベイクド系のスイーツレシピ集♡
こちらもグルテンフリー＆ヴィーガン対応です♡
 

白崎裕子の料理とおやつ: うかたま連載5年分!
▶食事も、調味料も、少しスイーツも！という方には、遊園地のような充実さがある、こちらのレシピ本がお薦めです♡
 

暮らしを楽しむ、台所。 (別冊エッセ)
▶白崎様のお料理教室で使われている愛用品や、収納術等が掲載されている、楽しい１冊です♡

 
 

先月ローラちゃんの愛読書を読んで、そういえばローラちゃんって昔【食生活アドバイザー】の資格も取っていたような？？と、ふと思い出す。
食に対するローラちゃんの興味が気になって、今回、昔出版していたローラちゃんのレシピ本を今更ですが！手にとってみました☺

レシピ内容はどれも簡単に作れそうなものばかりで、普段料理をあまりしない人でも「ちょっと作ってみようかな」と思えるようなハードルの低いものが、ローラちゃんらしい文章とともに紹介されていました。
とにかくまず目を惹くのは、テーブルセッティングとテーブルウェアのセンスの良さ。
「映え」をよく分かっていらっしゃる！！
専門の料理家の方だったら、あんまり使わないであろう、暗めの青や黒、グレーを貴重とした雰囲気。
なるほど、こういう器や、こうやって盛りつけたら、お洒落に映るんだ！と、ゆうこすちゃんの可愛いは作れる、じゃないですけど、お洒落な料理は作れる！と気づかされました。
学び‥！

モデルさんだから当然といえば当然なのかもしれませんが、この頃から酵素玄米を食べていたり、アーユルヴェーダのギーを使っていたり、どれもグルテンフリーのレシピだったりと、もう何年も前から、現在のローラちゃんの活動の流れは始まっていたのですね。
時を超えた、自然で、一貫性のあるローラちゃんの食の興味流れに、何だか個人的に妙にしっくりきた、ハッピーな１冊でした。

 

全身で「美味しーい♡」と言っているのが伝わってくるような１枚。
美しい魂です♡

 

「お料理はファッションと一緒かな。見た目がきれいだとおいしく感じるし、食べるのも楽しいから、器や盛りつけを考えるのも大好き」

and Girlインタビューより

「私は子どものときから「食べること」が大好き。
だっておいしいものを食べる時間って、すごくハッピーでしょう？
お料理をちゃんとするようになったのは、モデルのお仕事を始めて、ひとり暮らしをするようになってから。
それから自分で作るのがすっごく楽しくて、お料理がどんどん好きになっちゃった。
この本には、おいしいだけじゃなくて健康も意識した自分の味がいっぱいつまっているから、気に入ってもらえたら、すっごくうれしいな。
「今日何食べようかな」って思ったときに、この本をパラパラってめくってほしいの。
みんなのテーブルが、おいしい幸せで満たされますように。」

and Girlインタビューより

 
 

Rola’s Kitchen
▶わざわざ「レシピ」と呼ぶほどの内容じゃない！とAmazonレビューでは賛否両論のようですが、私にとっては、お料理って味だけじゃなくて、それを口に運ぶまでの橋となる器やテーブルウェアも含んだ総合芸術みたいなものだと改めて気づかせてくれた、素敵な１冊だと思いました☺
トリュフのポップコーン、今度作ってみたい♡

 

ウチら棺桶まで永遠のランウェイ
▶ ローラちゃんのポップで純粋なエネルギーは、kemioくんにも通じるものがあるような？？
kemioくんから聖職者のようなエネルギーを感じるのは私だけでしょうか‥‥

 

食堂くしまのレシピ帖 – 僕のしあわせなごはん
▶ 同じく聖職者のエネルギーを私が（勝手に）感じている、くしまさんのレシピ本。
イタリアの修道院とかで作られていそうな（勝手な妄想）美しくてシンプルで美味しいレシピ集♡

 
 
 

これまで、色んな手帳を試したり、自分でカレンダーをプリントしたり、ToDoリストを作ったりしてきましたが、なんだかしっくりこないー！と、何年もモンモンとし続けておりました。
ひょんなことから知ったバレットジャーナルを、今年から始めてみたのですが、時間の捉え方がすっかり変わったり、自分の行為をもっと意図的にコントロールできるようになって、本当に大助かりでございます‥！
個人的に大いに気に入っている点は、既存のフレームの中に自分の予定や思考を無理矢理押し込めるのではなく、日々書き加えたり変更したりして自分流にアレンジできる、その自由度の大きさです。

これまで、marieさんの「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル」や「ロイヒトトゥルム1917ではじめる箇条書き手帳術 もっと自分を好きになる! バレットジャーナル完全ガイド」を見て、やり方を学んで来たのですが、今回は、そもそもの本家本元でバレットジャーナルの発案者であるラダー・キャロルさんの本「バレットジャーナル 人生を変えるノート術」を手に取ってみました！

ライダー・キャロルさんが、幼少期に注意欠陥障害(ADD)という発達障害の診断をくだされ、日常生活を送るのに苦労した経験から、思考を整理するために試行錯誤して編みだしたという独自のノート術「バレットジャーナル」。
本書は、バレットジャーナルのノートの使い方は勿論、バレットジャーナルにまつわるエピソードや、ライダーさんの個人的な哲学などなどがギュっと１冊にまとめられた、本当に盛りだくさんの内容になっています。
まるで論文の様に、随所随所に素敵な引用が鏤められているので、読んでいるだけでも、何だかちょっと賢くなったような（？）気分になります（笑）

バレットジャーナルのノート術は、日々のスケジュールの管理や個人的な記録をまとめるのに、とても使いやすいシステムを提供してくれます。
でも、今回この本を読んでみて、バレットジャーナルの本質的な魅力は、そのシステムの先にあるもの、なのだと思いました。
そもそも「この人生で一体自分は何がしたいのか？」という本質的な問いがけによって己を知る力や、本当に望む目的の「的」を絞る力、それを叶えるための日々のスケジュールを管理する力を与えてくれること、それこそがバレットジャーナルの魅力なのだと気づかされました。

”自分がなにを目標に努力しているのか、しっかりと把握しなければならない。フルスピードで運転しているからといって、正しい方向に向かっているとはかぎらないのだから。”

”ある物事についてじっくりと検証する時間が少なくなればなるほど、あなたはそれについての理解を深められなくなる。だからこそ、「自分の人生をどのようにすごすか」という疑問に答えるには、ペースを落とし、時間をかけてじっくりと考えることが肝心なのだ。”

物も情報も沢山溢れた中で生活していると、何が自分にとって大切なのか、この人生で何がしたいのかが、分からなくなってしまうことも多いかもしれません。
近藤麻理恵さんの「ときめく片付け術」は、お部屋の片付けを通して、自分のときめく感覚を活性化させ、自分の人生にとって本当に大切なものは何かに気づかせてくれますが、「バレットジャーナル」はノート術を通して、「いまいる場所」から「行きたい場所」のあいだにある溝を埋める力を与えてくれます。

”自分に変えられるものを知るには、まず、自分で「コントロールできるものはなにか」を理解しなければならない。”

バレットジャーナルは、どんなライフスタイルにも、どのライフステージにいる人にも使えるノート術です♡

 

 

バレットジャーナル 人生を変えるノート術
▶バレットジャーナルとは？という人も、既にバレットジャーナルを始めている人にも超絶お勧めの１冊です♡
 

「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル
▶バレットジャーナルのノート術を、シンプルに知るには、とても分かりやすい１冊です♡
 

ロイヒトトゥルム ノート A5 ドット方眼 バレットジャーナル ブラック
ロイヒトトゥルム ノート A5 ドット方眼 ブラック
▶バレットジャーナルに必要なIndexページや、ページナンバーが既にプリントされているノート、ロイヒトトゥルム☺
 

人生がときめく片づけの魔法 改訂版
人生がときめく片づけの魔法2 改訂版
▶部屋を片付けることは、思考を整理することでもあります。
こんまりさんこと近藤麻理恵さんが提唱する「ときめく片付け術」は、「自分にとって大切なものは何か？」を知るための「ときめき感度」もアップします♡
 

 

 

先日アップした「料理とおやつ」の白崎裕子さんによる「秘密のストックレシピ」。
乳製品や卵を使わない、作り置きレシピがドーンと50種掲載されています！

普段スーパーなどで購入することが多い調味料やご飯のお友も、漬け物類、おやつの元たちも、こんなに簡単に作れるなんて‥！
めんつゆや豆乳マヨネーズ、すし酢、コチュジャン、なめたけ、豆腐チョコスプレット、メンマ、ナッツみそ、などなど。
更にはそれらを使用した、展開レシピも紹介されていて、壮大なの可能性への扉がバーン！と開かれています。

前回の「料理とおやつ」もそうでしたが、白崎さんのレシピを読んでいると、自分の内側からフツフツと力が沸いてくるような、不思議な感覚があります。
それはまるで、とてもシンプルで簡単で丁寧な説明で書かれたレシピを通して、「ここに載っているものは全部、あなたにも作ることができるんですよ！」と、私たちの中に眠っている創造のパワーを解放する鍵を渡されたような、なんとも言えない、自由な気持ちに似ています。
実際に作ってみると、どれも美味しいことは勿論なのですが、制作過程を通して、自分自身への信頼感も増すような気がします。

日本庶民が慣れ親しんできた、オーソドックスな料理内容が、とても心地よく、ヴィーガンやグルテンフリー、アレルギーのある人もそうでない人も、ともに楽しめるような、とても奥行きのある、風通しの良いレシピ集です。
カレーのルーや蜂蜜ケチャップなど「料理とおやつ」で紹介されていたレシピと重複するものもいくつかあるのですが、双方それを超える沢山のレシピが紹介されているので、両方ともおすすめです！
 

”食べたいものを足すことはかんたんだけれど、食べたくないものを後から抜くことは、とても難しい。だから、みんなが使うストックを、なるべく少ない材料で作れば、結果として、より多くの人が安心して使えるものになるはず、と考えました。
ストックは、いわば料理のパーツだと思います。使う人によって、いくつもの料理に広がっていく。絵にたとえるなら絵の具の部分。どうか、気に入った絵の具を見つけてもらえますように。そして、あなたの家の冷蔵庫に入って、あなたの好きないつものメニューに、思う存分に使っていただけたら、何より嬉しいです。”

白崎裕子

 
 

秘密のストックレシピ -白崎裕子
▶白崎さんのレシピで作った料理は、食べるとエネルギーが下へ行き、お腹の中がまあるくなって、ホっと安心する味です♡
 
 

白崎茶会のあたらしいおやつ 小麦粉を使わない かんたんレシピ
▶同じく白崎さんによる、小麦粉、卵、バター不使用のお菓子レシピ集。みんなが一緒に同じものを美味しく食べられるようにと考案された〈あたらしい〉お菓子たち♡
 
 
 

私が冷えとりを少しずつ始めたのは今から２年ほど前。
靴下やレギンスを重ね履きし、デスクワーク時や就寝時には湯たんぽで足を温め、「めんげん」と呼ばれる毒出しも色々と経験して来ました。
今年の夏から、これまで中々始められなかった半身浴もやっとはじめられたことで、ますます血の巡りが活発になり、自分の身体や人生をより信頼できるようになってきました。
一見すると「身体を温める」という簡単な健康法に見える「冷えとり」ですが、ここでもう一度、今まで読んでいなかった本を手にとって、おさらいしてみたくなりました。

こちらの本は「幸せになる医術 これが本当の「冷えとり」の手引書」の第２弾として、特に女性に向けた内容となっています。
女性ならではの身体の悩み、生理痛や生理不順、妊娠、つわりやお産時の陣痛、不妊、高齢出産、子宮筋腫や癌、更年期障害‥。「冷えとり」を実践されてきた女性の方々が経験した、身体と生活、人生の捉え方の変化が、赤裸々な体験談として掲載されており、同じ女性として大変励まされる内容となっていました。

”冷えとりでは、足下だけが冷える状態を解消し、食事は感謝して大事に食べ、自分本位の考えを捨て、穏やかな心で日々を大切に過ごすことを基本としています。”

「身体に良いものだし♬」と、ついついお腹いっぱい食べてしまっている自分に、ハっ！と気付かされたり‥（笑）
改めて読んで、自分の「冷えとり」生活を振り返るとても良い機会となりました。
巻末には「めんげん辞典」が付いているので、これはどこの毒が出ているのかな？と、すぐに確認できる所も、この本のお薦めポイントです。
個人的には、本書あとがきに、進藤 義晴先生の娘さんである幸恵さんの率直なご自身の冷えとり体験とご意見が掲載されていて、とても好感が持てました。
 
 

幸せになる医術　女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活 – 進藤 義晴,幸恵
▶女性の方はこれ１冊で「冷えとは？」が分かる内容になっています
 

幸せになる医術 これが本当の「冷えとり」の手引書 – 進藤 義晴,幸恵
▶医師である進藤先生が「冷えとり」を始められた経緯やその背景にある哲学等は、こちらの本で是非！個人的には、一読お薦めです☺
 

美濃焼湯たんぽ
▶陶器の湯たんぽは冷めにくく、進藤先生もお薦めです◎
 

冷えとりウールセット ストレスフリー
▶冷えとり重ね履き用の靴下４枚セット。足首のゴムがストレスフリーになってます♡
 

改訂新訳ライフヒーリング(旧ライフ・ヒーリンク゛)  – ルイーズ・ヘイ
▶マインドからのヒーリングアイディアは、癌を治したルイーズ女史のこちらを！

 
 
 

「成功している人は、なぜ神社に行くのか? 」と「成功している人は、どこの神社に行くのか?」で有名な著者で、八木さやさんの旦那さんでもある、リュウ博士こと八木龍平さんが書いた最新作「超直感力」。”古今東西の成功者はみな「見えない声」を味方にしていた”との帯が目を引きます。「見えない声」にずっと興味があった私は、内容が気になって今回手にとってみました。

そもそもこの「見えない声」とは何ぞや？ということですが、リュウ博士は、「本当の自分自身の声」「純粋な自分自身の声」と表現されていました。神様も宇宙人も天使も悪魔も、すべては、「自分の中にいる沢山の様々な自分自身」であり、最高の直感を発揮するには、最高の自分自身と出会うこと。そのためには、どうしたらよいのか？というアイディアや見解が、多岐に渡り紹介されていました。

スピリチュアルなことに抵抗のない方は勿論楽しめる内容になっているのですが、スピリチュアルって胡散臭い！という読者に対しても、「こういう風に捉えてみたらどうかな？」と、スピリチュアルというベールの向こう側にあるイメージや概念を咀嚼し、分かりやすい言葉の架け橋を所々にかけているリュウ博士の姿勢が印象的でした。

他にも、ブッダの教え「異性とは目も合わせないニートになれ」とか、「秘技呪い返しの術」とか、キャッチーなタイトルや、所々に鏤められているユーモア表現によって、全体的にポップな印象にまとめられています。ただ、レイアウトや構成が、私の思考パターンやテイストにちょっと合わなかったようで、すぅっと内容が入ってこず、やや読みにくい印象がありました。

とはいえ、紹介されていたアイディアや情報は幅広く、「なんとなく」自分自身でも感じていたことが、「あ、既に誰かによってそんな言葉で表現されていたのか！」といった新しい発見も個人的には多く、読んでいてとても楽しかったです。ただ本書は、１度読んだからといって「よし、超直感力を手に入れたぞ！」という内容では勿論なく、書かれているアイディアや情報を、それぞれ読者が自分の「直感」を使い、自分に必要なものを「選び」、実際にトライ＆エラーを経験することによって、鍛えられる（磨かれる）もの。読んで終わり！では決して真の価値は分からない１冊です。

 

 

成功する人が磨き上げている超直感力 
▶リュウ博士流☆超直感の磨き方が体系化されています。奥様へのラブが熱くて、客観性を欠いている気もしますが、そもそも”客観性”なんて幻想、なのかも、しれません‥！？笑

 
 

成功している人は、どこの神社に行くのか?
▶神社ってそもそも何なの？！コンビニより沢山ある神社の歴史とその不思議な機能についてまとめられた１冊。興味深い内容に、沢山の疑問符が浮かび、興味をそそられます！スピリチュアルCHIEちゃん大興奮のリュウ博士との対談はコチラ☆
 
 

恋と愛の進化論　最高のパートナーシップを叶える、自分との絆の結び方
▶奥様の本はこちら
 
 

ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方
▶リュウ博士が書かれていた「ただの私」になるということは、ホ・オポノポノと繋がっているなぁと読んでいて感じました

 
 

 
 

 

こちらも服部みれいさんの本を通して知った「冷えとり」の本でございます。かつて耳鼻咽喉科の医師だった進藤義晴先生は、患者さんに対して治療に長く時間をかけたり、痛い思いをさせたり、沢山のお金をつかわせたくないと思い、大いに悩まれたそうです。人間を部分的に分け、主に局部を診る西洋医学的な検査や治療の方法に限界を感じ始めた進藤先生は、その後人間の全体像をとらえる東洋医学を学びます。西洋と東洋の医学を併用し始めると、治療成績も良くなり、患者さんの数も増えたそうですが、患者さんは治っても、薬も出さない、注射もしない、手術もしないので、保険の点数がとれなくなった進藤先生は、病院の収入は減り、ついには退職することになってしまったそうです。その後は診てほしいという患者さんたちの要望に応えて、東洋医学１本に絞り、1981年からご自宅で開業されたそうです。本書で紹介している「冷えとり」という療法を発見されたのは、そんな進藤先生が60歳の時だったそうです。

 

”体には自然治癒力があり、常に正常に戻ろうとする力を秘めています。自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、それを邪魔する要素＝「冷え」があると戻れない。ですから、その邪魔なものをとり、あとは身体に備わっている力にまかせればいいのです。「治そう」と思わなくても、病気の原因である「冷え」を取り除けば、自然に「治る」のです。手術、湿布、健康食品や器具などは一切必要ありません。

進藤義晴”

 

冷えとりの基本の方法は、「靴下の重ね履き」と「半身浴」と、とても簡単かつ自分でできる、という点がとても魅力的です。「冷えとり」をしてから、様々な病気が治ったという奇跡のようなエピソードも色んな所で紹介されています。余命３ヶ月の癌が治った、不妊治療をしていた方がお子さんを授かった、全く痛みのない超安産だった、破れた鼓膜が再生して補聴器がいらなくなった、更年期障害で苦しまないなどなど‥。私も「冷えとり」を始めてから瞑眩がどんどん出てきて、身体も頭も心もどんどん軽やかになっていくのを日々実感しています。

 

”冷えとりは、自分でできる医学。自分でためた毒を自分で処理する、骨太な方法です。簡単ですし、効果もすぐに実感できるでしょう。

しかし「靴下の重ね履きが面倒くさい」「半身浴が耐えられない」と長続きしない。それがだいたい一般の傾向です。医者の処方する薬は黙って何年も飲むのに、自分でできること、すなわち自分のことはなかなか信じられないようです。

瞑眩などの厳しい面もあります。最初はちょっとした快方に驚き喜びますが、次第に自分自身と向き合うことになりますから、それが非常につらいのです。途中で止めてしまう人の本当の理由は、これかもしれません。しかし、それはあきらめて向き合うしかありません。自分を受け入れるのも助けるのも、自分で始末することが一番の近道なのです。他の誰かに頼っても仕方がないということです。”

進藤義晴

 

「自分のことを信じる」ということを、自分の体を通して実践することができる「冷えとり」。体を温めてゆくと、冷えていた心も次第に温かくなり、自分の内と外の両方の「気」が廻りはじめることに気付かされます。他の国にも、冷えとり健康法ってあるのかしら‥？？ なかったら、是非とも、世界に輸出をッ‥！

 

”医者にかからなくてもよい方法を医者が教えているというのは非常におもしろい話ですが、医者をいらなくすることが、本当の医者の役目だと私は思うのです。”

進藤義晴

 

 

 

 

これが本当の「冷えとり」の手引書 – 進藤 義晴, 進藤 幸恵
▶「冷えとり」前には是非進藤先生の本の一読をお薦め致します

 

 

冷えとりガールのスタイルブック
▶女性限定になってしまいますが、冷えとりファッションで悩んだらこちらを😊